POOL DANCE La magia del tubo El pool dance es de los pocos deportes que mezcla la sensualidad con delicadeza. El pool dance por mucho tiempo fue visto como un baile practicado por personas que trabajaban solamente en bares y en lugares de entretenimiento. Hoy, es uno de los deportes más practicados debido a la variedad de posturas y ritmos que abarca. Cortesia de: Stephany Ramirez Para practicar pool es obligatorio el uso de shorts y una camisa suelta, que permita libertad de movimiento en el tubo. La fuerza para realizar las figuras viene del tren inferior como el superior. Es decir, que a mayor disciplina mayor fuerza y elasticidad tendrán las figuras que realices. El punto de equilibrio depende de la postura que se esté realizando, un pequeño error al momento de realizar la figura podría traer una lesión o que el movimiento no salga de la manera en que se espera. Cada persona maneja un proceso diferente por dos motivos. El primero, es el tiempo que tarde en...
EL TWERKING Este baile significa romper y eso es precisamente lo que hace. Tanto la mujer como hombres deben mover la cadera y las rodillas, este movimiento con un poco de práctica también ejercita la parte pélvica El twerk es un buen ejercicio para tonificar debido a la fuerza que se hace en el tren superior también ayuda a reducir el estrés porque practicas un baile poco convencional. Adicionalmente, la fuerza del twerking se encuentra en las piernas, al doblarlas generas un impulso en la parte superior del cuerpo, al combinarlo con el movimiento de pelvis el paso sale más marcado y sensual. Para practicarlo es necesario tener una ropa ligera, shorts y camisas sueltas para que puedas hacer bien los movimientos y el profesor pueda corregir la postura. Es obligatorio el uso de rodilleras, como las que se manejan en voleibol, para la práctica de algunas posturas. MI EXPERIENCIA El quiebre de mujeres y hombres Para aprender a “twerkear” se necesita sens...