LAS NUEVAS MODALIDADES DE LA DANZA POR LAURA GABRIELA CORTES

POOL DANCE La magia del tubo El pool dance es de los pocos deportes que mezcla la sensualidad con delicadeza. El pool dance por mucho tiempo fue visto como un baile practicado por personas que trabajaban solamente en bares y en lugares de entretenimiento. Hoy, es uno de los deportes más practicados debido a la variedad de posturas y ritmos que abarca. Cortesia de: Stephany Ramirez Para practicar pool es obligatorio el uso de shorts y una camisa suelta, que permita libertad de movimiento en el tubo. La fuerza para realizar las figuras viene del tren inferior como el superior. Es decir, que a mayor disciplina mayor fuerza y elasticidad tendrán las figuras que realices. El punto de equilibrio depende de la postura que se esté realizando, un pequeño error al momento de realizar la figura podría traer una lesión o que el movimiento no salga de la manera en que se espera. Cada persona maneja un proceso diferente por dos motivos. El primero, es el tiempo que tarde en...

EL TWERKING Este baile significa romper y eso es precisamente lo que hace. Tanto la mujer como hombres deben mover la cadera y las rodillas, este movimiento con un poco de práctica también ejercita la parte pélvica El twerk es un buen ejercicio para tonificar debido a la fuerza que se hace en el tren superior también ayuda a reducir el estrés porque practicas un baile poco convencional. Adicionalmente, la fuerza del twerking se encuentra en las piernas, al doblarlas generas un impulso en la parte superior del cuerpo, al combinarlo con el movimiento de pelvis el paso sale más marcado y sensual. Para practicarlo es necesario tener una ropa ligera, shorts y camisas sueltas para que puedas hacer bien los movimientos y el profesor pueda corregir la postura. Es obligatorio el uso de rodilleras, como las que se manejan en voleibol, para la práctica de algunas posturas. MI EXPERIENCIA   El quiebre de mujeres y hombres Para aprender a “twerkear” se necesita sens...

¿Qué son las acrotelas? Son un tipo de danza que incluye figuras suspendidas. Las telas no vienen de ningún material especial, se consiguen en cualquier lugar. Sin embargo, para que se puedan realizar las figuras la tela debe venir entre ocho a diez metros. Para poder realizarlas   es indispensable tener voluntad y conocer tú propio cuerpo. Eso incluye un trabajo conjunto con el profesor para determinar si es necesario más trabajo de fuerza, elasticidad o resistencia. El calentamiento se realiza en una hora e incluye: flexiones de pecho, squats, split y spagat (apertura de piernas), abdomen, postura y línea. La técnica ayuda a que poco a poco en esta modalidad se vayan perdiendo los miedos; debido a que, recién empiezan las posturas de cabeza que incluyen movimientos con brazos se pierde estabilidad. La inversión es de las primeras posturas que se aprenden junto con la serpiente, que significa enrollar la tela alrededor del brazo o la pierna para crear una figura. ...

KANGOO CLUB COLOMBIA ¿Qué son los Kangoo Jumps? Los Kangoo Jumps son unos zapatos de rebote que se inventaron en Suiza para la rehabilitación de deportistas lesionados, su función esta en amortiguar el 80% del impacto para no dañar las articulaciones y se quema entre el 20 y el 30% más de calorías que en un ejercicio convencional. En este deporte se pueden quemar de 800 a 1.200 calorías dependiendo de la intensidad del ejercicio. Es un deporte que permite tonificar el tren sinferior del cuerpo, garantizando el bienestar físico y la diversión. Diferentes tipos de edades pueden practicar los kangoo jumps, siempre y cuando no tengan una lesión de fuerza mayor que impida saltar o está de pie. MI EXPERIENCIA La casa del canguro Kangoo Club, uno de los lugares más originales de Bogotá abre sus puertas para mostrarnos una combinación entre danza y saltos que llevan la diversión a otro nivel. Cuando se piensa en saltar lo primero que se viene a la mente son dos c...